Медики назвали эффективный способ противостоять простудам

Закаливание… Медики утверждают, эта процедура помогает повысить устойчивость человека к холоду, что во многом спасает от простуды и вирусов зимой. Да и в целом укрепляет организм. Некоторые жители Нальчика в закаливании продвинулись довольно далеко. Обходятся не только воздушными ваннами и обтиранием на морозе, но и купаются в реках. Их не останавливает даже лед, который сковывает водоемы последние недели. Резкое погружение в холодную воду прежде всего называют тренировкой для сосудов и эндокринной системы. Врачи к таким процедурам относятся более сдержанно. Подчеркивают, приучать организм к холоду надо постепенно. Можно начинать с прогулок быстрым шагом. Для профессионалов закаливание перестает быть процедурой. Оно становится частью жизни, источником не только здоровья, но и особого состояния духа. Что же движет теми, кто каждое утро побеждает не холод, а собственное «не хочу или боюсь», расскажем в наших дневных выпусках. https://t.me/vestikbr